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常吃4物血栓不上身
2019/4/14 18:07:29      来源:中医培训网      点击:

常吃4物血栓不上身

 

血栓,通俗地说就是“血块”,它像塞子一样堵塞身体各部位血管的通道,导致相关器官没有血液供应,造成突然死亡。而且,血栓可发生在任何年龄、任何时间,严重威胁着生命健康。其实,它的形成和生活饮食习惯分不开的。只要从身边细节做起,就可以适当降低它的发病率。血栓危害大,5种人要特别注意,常吃4种食物,净血液,血栓难上身。

1、长期不动的人。长期不动和卧床的人可能会让静脉血栓的发生率提高,尤其是久坐的上班族更要注意。坐在电脑前的时间越长,会导致膝部血液流动越少、越慢,从而增加了血栓形成的几率。另外,教师、司机、销售人员等需长时间保持一个姿势不动的人,患血栓的风险也相对较大。

2、总吃外卖的人。因工作或者生活原因,有些人常年以外卖为主食。外卖食品中有一定量的糖、盐、油、调料乃至添加剂,长期食用很容易造成肠胃功能紊乱,使血液变粘稠,引起高血糖、高血压、高血脂等心血管疾病,容易导致血栓的形成。

3、饭后就睡的人。很多人喜欢宅在家里,吃完饭倒头就睡。尤其是老年人,由于生理调节和机能减退,生活无规律,很容易使代谢紊乱促进血栓形成。所以,不能吃完饭就睡,因为饭后血液聚集于胃肠,以助消化器官之血供,而脑部血供相对减少,吃过饭就睡血压下降还可使脑部血供进一步减少,血流缓慢更易形成血栓。

4、体重超标的人。调查显示,肥胖者患上血栓的概率明显高于体重正常的人。如果体重过大,需要更多的血液来支撑日常的运动,这不但会给我体内的内脏带来很大的压力,也会给我们的血管很严重的负担,影响到我们的血管健康。而且,身体承受重量越大,血液流通越困难。加上肥胖的人大都不喜欢运动,长期保持一个姿势更是会增加血栓的形成几率。

5、经常吸烟的人。香烟对身体的危害众所周知,吸烟能引发一系列疾病,吸烟者的身边人更是深受“二手烟”的危害而不自知。引发血栓,就是长期吸烟最致命的因素。因为香烟中含有大量的有害化学成分,这些物质会损害到我们的血管内壁,使血细胞非常容易凝结。这也就导致了血栓大量增加。吸烟还会影响到心脏的活力,这就严重的影响我们体内的血液输送能力,影响了血流的速度,增大了血栓形成的几率。

4种食品:

海带:海带是一种营养价值很高的蔬菜,与菠菜、油菜相比,除维生素C外,其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍、几十倍。而且,海带这种食材排毒增强代谢。凡是含有大量纤维的蔬菜,都可以促进肠道排泄,并吸附游离的脂质。海带的纤维丰富,并呈碱性,又增加了排毒功效。常吃海带可以改善新陈代谢情况,从而帮助排除体内血液垃圾,净化血液,预防血栓等疾病。

洋葱:洋葱进入人类食谱已有至少3500年历史。它虽然外形普通,却是一种受到各国人民热捧的超级食物。而且,洋葱含有一种较强血管扩张作用前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,达到很好的促进血液快速流通的功效。洋葱不仅可以排毒通气,还具有降血脂的功效,而且吃洋葱可以预防动脉硬化的疾病,是清洗血管最好的食物。

卷心菜:血管是否健康关系到人的寿命长短,而在家常菜里有一种蔬菜,被誉为“血栓斑块清道夫”,它就是卷心菜。卷心菜和其他蔬菜的不同在于,它约90%的成份为水,这个水分和白开水不同的是:卷心菜这种水分里面富含有水溶性维生素C。另外,其丰富的膳食纤维、胡萝卜素,可降胆固醇、帮助血压更加稳定,防止动脉粥样硬化,是动脉硬化患者、肥胖者的辅助食疗菜品。所以,卷心菜就是血液的垃圾清理工。

黑木耳:黑木耳营养丰富,民间还有“素中之荤”的美誉。其中,黑木耳多糖是黑木耳的主要成分之一,研究显示,黑木耳多糖具有抗凝血活性,可以抑制血小板凝集作用,还可以减少动脉粥样硬化的形成。除此之外,还有研究发现,黑木耳提取物还具有抗辐射及抗突变作用、抗氧化及抗衰老作用、提高免疫力和降血糖作用。因此,黑木耳确实是健康食品,有助于调节血脂、降低血液黏稠度。

 

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